Pollo con limón y cilantro en salsa de maíz

Preparation time
15 mins
Cooking time
40 mins
Difficulty
Normal
Serves
4 people
Meal course
Filete de Pechuga
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4 Unidades
Medios filetes de pechuga Pollo Olympico
2 Dientes
Ajo
1 Taza
Maíz tierno
1 Taza
Tomates sin piel y sin semilla cortados en cubos
1 Unidad
Aguacate
1/4 cdta
Sal
1/7 cdta
Pimienta
4 Tazas
lechuga trozada
3 Unidades
Limones (cáscara y jugo)
1/2 Taza
Cebolla roja cortada en cubitos (opcional)
Pollo con limón y cilantro en salsa de maíz
  1. Mezcla 2 cucharadas de aceite de oliva, la ralladura y el jugo de 2 limones y el ajo. Agrega las pechugas de pollo, revuelve para cubrir y deja marinar por 30 minutos.
  2. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Agrega el maíz y rehoga durante 3 a 5 minutos hasta que el maíz esté cocido. Retira el maíz del fuego y dejar enfriar. Combina el maíz, tomate, aguacate, cebolla roja, cilantro, sal y pimienta. Cubre y reserva.
  3. Calienta la parrilla o sartén ligeramente engrasada a fuego medio-alto y dora las pechugas durante 5 a 7 minutos por cada lado, hasta que tome un color dorado. Tapa la sartén y continúa la cocción hasta que el pollo esté listo. Retira el pollo y deja reposar durante 2 a 3 minutos antes de servir.
  4. En un tazón pequeño, mezcla la crema agria, la ralladura y el jugo de limón restante. Divide la lechuga trozada en 4 platos. Vierte la salsa de maíz sobre la lechuga. Coloca una pechuga de pollo caliente sobre la parte superior de la romana y sirve con la salsa cremosa para cubrir.

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